كيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء بالخطوات سنوضحها لكم خلال الفقرات الآتية. حيث أن الكثير من الناس يعانون من الأرق والقلق من عدة أمور الحياة والمشاكل الحياتية ويرغبون في وقت للعزلة والراحة. فبسبب كثرة المشاكل وتعددها يصبح الإنسان أكثر تعرضا للتوتر وتعكير الحالة المزاجية والنفسية. وهذا يشير أنه يحتاج لشيء من الراحة ولتعزيز الشعور بالهدوء، فالزيوت الطبيعية العطرية تساعدك في الاسترخاء بشكل مذهل.
كيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء
زيت اللافندر من الزيوت العطرية الذي يمتاز برائحته الفواحة والمنعشة للجميع. علاوة على ذلك يحث على السكينة والطمأنينة والاسترخاء أثناء دهنه على الجسم، فكيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء متعددة. حيث يمكن استعماله بأكثر من طريقة مختلفة للجسم ولكنه في النهاية يحقق الشفاء التام من الأمراض. حيث أنه مليء بالخصائص العلاجية التي تمنح الصحة الكافية للجسم. وخلال الفقرات التالية عبر موقع طب الزيوت سنوضح أهم الاستخدامات الهامة لزيت اللافندر.
يعد زيت اللافندر علاج طبيعي للأرق والصداع والتخلص من الآلام الناتجة عنه علاوة على ذلك يهدئ الاعصاب. فعند التعرض ليوم عمل شاق وطويل يحتاج المرء حينها إلى الهدوء والاسترخاء لكي يمنح للجسم الطاقة الكافية لاستبقال يوم آخر. ففي جلسات المساج والتدليك يتم استخدام زيت اللافندر لبعث الراحة التامة للجسم لأنه غني بمواد علاجية للتخلص من التعب والإرهاق. كما أن كيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء غير معقدة إطلاقا وهذا ما سنتاوله عبر مقالنا لليوم.
فوائد زيت اللافندر لاسترخاء الجسم
- يساعد في التقليل من الآلام والتعب الناتج من التهابات العظام.
- يخفف من حدة الصداع ويعالج الألم المستعصي الصادر من الدماغ.
- يقلل من وجود الأرق ويحسن من النوم لفترات أطول كما يقي من الاضطرابات المصاحبة له ويجعلك أكثر قابلية على النعاس.
- يبعث الهدوء والراحة لجميع أعضاء الجسم ويحفزها.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية علاوة على ذلك يقلل من الشد العضلي.
- يقلل من الاكتئاب والتوتر ويحسن من الحالة المزاجية للجسم.
- يتخلص من المشاعر السلبية ويعمل على تهدئة العقل ويقلل التفكير المرهق.
- يمتاز برائحة منعشة وجذابة تتخلص من الطاقة السلبية وبالتالي تبعث الهدوء الفكري والذهني للبدن.
الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت اللافندر للاسترخاء
أولا عليك بتحديد المكان الصادر منه ألم في جسمك وتقوم بشطفه بالماء الدافئ لكي نحفز المسام على استقبال الزيت.
ثانيا يتم تخفيف زيت اللافندر بأي زيت ناقل يمتلك رائحة منعشة مثل زيت النعناع او زيت الليمون أو ماء الورد أو زيت الياسمين.
ثالثا بعد تخفيف الزيت عليك بوضعه على المكان المؤلم في الجسم سواء في الضهر وخاصة الفقرات أو الصداع أو أي تعب آخر يراودك.
رابعا عليك بالتدليك المتواصل بالزيت لمدة لا تقل عن 20 دقيقة مع التحريك بأصابع اليد من الأعلى للأسفل واليمين واليسار وجميع الاتجاهات. بالإضافة إلى الحركات الدائرية مع الصفع برفق.
خامسا يترك الزيت لمدة ساعة تقريبا وبعد ذلك يتم غسله بالماء الفاتر. ويراعي استخدامه أثناء التعرض للإرهاق والاكتئاب لكي تحسن من مزاجك. وهكذا نكون قد تعرفنا على كيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء بالطريقة الصحيحة. وعليك باتباع الخطوات جيدا لكي لا ينتج عن الاستخدام الخاطئ أيا من الآثار الجانبية.
استخدامات اخرى لزيت اللافندر
- يمكن استخدامه في علاج نزلات البرد والتخلص من البلغم. وذلك من خلال دهنه على الصدر وتدليكه بها بشكل دائري علاوة على ذلك يساعد على التنفس بشكل صحيح ومن ثم يهيأ الصدر على استقبال الهواء النقي.
- يساعد في منح الشعر رائحة منعشة وبالتالي قاتلة للحشرات لأن القمل بطبيعته لا يفضل الرائحة العطرية وينفر منها.
- يساهم في تهدئة الجلد ويعالج الجروح والكدمات الظاهرة على البشرة. بالإضافة إلى التخلص من الحكة والاحمرار المصاحب للالتهابات.
- يساعد على التحفيز من الإفرازات الهرمونية ومما يساعد في التحسين من صحة الجسم ويمنحه النشاط الدائم.
- استنشاق زيت اللافندر يساعد في علاج الرشح ونزلات البرد الشديدة.
فكيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء بسيطة جدا ولكن عليك بالتقليل من الكمية لكي لا تلتهب البشرة. علاوة على ذلك تتمتع بكافة فوائده المختلفة للبدن.
تحذيرات استخدام الزيت
- عليك باستشارة الطبيب أولا قبل البدء في دهن الزيت على الجلد لكي يحدد لك الجرعة المناسبة لك.
- إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة فعليك بإجراء الفحوصات قبل استعمال زيت اللافندر لكي لا تتحسس منه ومن ثم تقي نفسك من الأعراض المصاحبة للالتهابات.
- عليك بدمج زيت اللافندر بأي زيت آخر لكي لا تصاب بالتهيج الجلدي أو الطفح.
وفي الختام نكون الآن قد انتهينا من شرح كيفية استخدام زيت اللافندر للاسترخاء بشكل تفصيلي. وإذا راودك أي استفسار لا تتردد في كتابة تعليق لنا بالأسفل، وبالتالي سوف نقوم بالإجابة عليكم على الفور.
