سنتعرف على فوائد زيت جوز الهند على الريق اكتسب زيت جوز الهند أهمية كبيرة في النظم الغذائية لكثير من الأشخاص من جيل إلى جيل؛ بسبب فوائده الصحية للجسم.
فتحتوي الثمرة الواحدة من جوز الهند على عناصر وقيم غذائية عالية مفيدة للصحة نظرًا للعناصر المختلفة في تكوينه، وفيما يلي نسلط الضوء على فوائد زيت جوز الهند على الريق بشكل خاص.
وزيت جوز الهند واحد من الأشياء التي تعمل على إزالة السموم من الجسم وله الكثير من الفوائد على الصحة، خصوصا عند تناوله على الريق، حيث يمتلك هيكلا متوافقا مع بلازما الدم عند البشر، لذلك كان يستخدم في الحروب بالماضي كبديل عن الدم في الصراعات المسلحة.
فوائد زيت جوز الهند على الريق
- يحتوي جوز الهند على العديد من المعادن وأيضًا الفيتامينات والتي تتمثل في البوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنسيوم، كما انه يساعد الأشخاص الذين لديهم نسبه قليله من الماء وجسمهم قليل الترطيب على الحفاظ على نسبه الرطوبة المطلوبة.
- لذلك يساهم زيت جوز الهند على الريق في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي، بل يساهم في زيادتها وهذا من خلال تقليل حجم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الطاقة التي تؤدي الى رفع درجة الحرارة.
- يساعد العضلات أثناء التمارين الرياضية على تقويتها وزيادة تجمل الأنسجة، وهذا بسبب احتواءه على نسبه عالية من الأحماض الامينية والبوتاسيوم.
- حمض اللوريك الكامن في زيت جوز الهند يقوم بعمل مضاد للبكتريا وبالتالي فهو يحسن الهضم ويقي المعدة من التعرض للديدان المعوية.
- يساهم أيضًا زيت جوز الهند في التخلص من حصوات الكلى عند تناوله بانتظام.
- يقي الجسم من التعرض من العديد من المشاكل مثل الأشخاص المصابون بالسكري يتعرضون لبعض الوخزات في أقدامهم.
- يساعد زيت جوز الهند على الريق على تقوية الجهاز المناعي ويدمر الميكروبات التي تسبب التهابات المسالك البولية وبعض الأمراض الاخرى مثل والسيلان وأمراض اللثة والالتهابات التي تسبب الإنفلونزا والأمراض المعدية.
- يتميز زيت جوز الهند على الريق في التخلص من العديد من مشاكل مرضى السكري فهو من اهم أنواع الأغذية القليلة الكربوهيدرات كثيرة الألياف.
- يحافظ زيت جوز الهند على الريق على نضارة البشرة عند تناول ملعقة كبيره منه كل صباح فهو مرطب قوي للجلد.
- يعمل على التخلص من السموم وتطهير مسام الجلد.
- زيت جوز الهند يشمل على نسب كبيرة من السيتوكينينات، وبالتالي عند تناوله بشكل دوري يُبقي البشرة خالية من التجاعيد فترة أطول.
- يقوم زيت جوز الهند على الريق بعمل توازن لضغط الدم المرتفع، فهو منظم عالي وقوي.
- كما أنه يساهم الجهاز البولي والمثانة والقنوات خالية من السموم أو العدوي كذلك يقلل من الإصابة بحصوات الكلي وتأثيرها على الجسم.
- يحافظ على عمل الغدة الدرقية ويساهم ف عملها بشكل صحيح.
- يعتبر زيت جوز الهند مدر قوي لبول ومن هنا بدأ تناوله للمرضى أصحاب الحصوات في الكلى.
- كوب جوز الهند على الريق يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويدمر الميكروبات التي تسبب التهابات المسالك البولية والسيلان وأمراض اللثة والالتهابات التي تسبب الأنفلونزا والأمراض المعدية والتيفود.
- تناول زيت جوز الهند على الريق يطرد الديدان المعوية، وطفيليات الأمعاء.
كيفية استخراج زيت جوز الهند
- نبدأ أولًا بتقشير ثمرة جوز الهند، وقطعها إلى نصفين، واستخراج الأجزاء البيضاء منها.
- نقوم بعمل فتحة في قشرة الجزء الأبيض، حتى يخرج منها زيت جوز الهند وتأكد من تفريغه جيدا.
- ثم نقوم بشق الجزء الأبيض إلى نصفين، ثم نبدأ في بشرها بالمبشرة، حتى نحصل على شرائط صغيرة وناعمة، ثم نضعها في الاناء الزجاجي.
- نضع كمية من الماء في اناء استانلس ثم ضعه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- نضع الماء على الفور عندما يغلي على قطع جوز الهند المبشور في الاناء الزجاجي.
- ثم تبدأ في تقليب الماء بقطع جوز الهند جيدا بالملعقة، حتى تنخفض درجة حرارة الماء، وتصبح متوسطة الحرارة.
- بعد انخفاض درجة حرارة الماء نقوم بعصر قطع جوز الهند داخل الاناء بأيدينا.
- سوف نلاحظ حصولنا على سائل أبيض اللون.
- يترك الخليط في الاناء لمدة ليلة كاملة، وفي اليوم التالي سوف تلاحظ استقرار الماء في قعر الاناء، وطفو الزيت على السطح.
- عند ذلك نقوم بفصل زيت جوز الهند ووضعه في برطمان زجاجي نظيف ومعقم ومحكم الغلق.
- ويمكنك وضع زيت جوز الهند ضمن نظامك الغذائي عن طريق استخدامه في تحضير الطعام والسلطات المختلفة.
قد يهمك ايضا معرفة: تجربتي مع زيت الزيتون للكولسترول
المعلومات الغذائية لزيت جوز الهند على الريق
تحتوي كل ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (13.6غ)، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 117
الدهون: 13.60
الدهون المشبعة: 11.76
الكاربوهيدرات: 0
الألياف: 0
البروتينات: 0
الكولسترول: 0
الاثار الجانبية لزيت جوز الهند على معدة فارغة صباحا
يعد زيت جوز الهند آمنًا عند استخدامه في شكل دواء قصير المدى، ومن الآمن تناول زيت جوز الهند بجرعات 10 مل مرتين أو 3 مرات يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا.
ويتوفر عدد قليل جدًا من الدراسات المتعلقة بزيت جوز الهند وعوامل خطر الإصابة بـأمراض القلب، لكنّ الأدلة المتاحة لا تدعم استخدامه لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأظهرت نتائج الأبحاث أن زيت جوز الهند يرفع مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار في الدم أكثر من الزيوت النباتية غير المشبعة؛ مثل: زيت العصفر، وتشير نتائج الدراسات إلى نتائج إيجابية عند استخدام الزيت ذي الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة لعلاج المصابين بحالات معينة وتعزيز إنقاص الوزن، على الرغم من محتواه العالي من الدهون المشبعة.
لكنّ أغلب الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند تأتي من حمض اللوريك، الذي يعمل مثل الدهون الثلاثية طويلة السلسلة أكثر، وبالتالي ليس له التأثير نفسه؛ بذلك فإنّه يؤدي إلى زيادات في الكوليسترول الضار، على غرار النتائج التي شوهدت مع تناول أنواع أخرى من الدهون المشبعة.
وقد لا يبدو استخدام زيت جوز الهند علاجا ليليا مناسبا لأصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لـحب الشباب؛ لأن زيت جوز الهند يسد المسامات، فقد يساهم في ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص، وفي هذه الحالة فقد يسبب زيت جوز الهند تكوين الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء على الوجه.
وبقدرة الزيت على سد المسامات وتوفير أرض خصبة لأنواع أخرى من الالتهابات الفطرية أو البكتيرية أو حب الشباب؛ فيجب عدم استخدام زيت جوز الهند على الوجه إذا كان الشخص يتناول المضادات الحيوية لمدة طويلة، أو يعاني من ضعف في جهاز المناعة، ومن أمثلة حب الشباب الفطري التهاب الجريبات Pittosporum، المعروف أيضًا باسم التهاب الجريبات الملاسيزي.
وإذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الجوز أو البندق، فعلى الأغلب هم لديهم حساسية تجاه جوز الهند، فعليهم تجنب استخدام زيت جوز الهند على الوجه.
أما عن الشعر، فاستخدام زيت جوز الهند يعتبر آمن، لكن استخدام الكثير منه يمكن أن يجعل الشعر دهنيًا ويمكن أن يتسبب في تساقط الشعر المنفصل سابقًا عن فروة الرأس بسهولة أكبر.
وفي الختام نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا حول فوائد زيت جوز الهند على الريق اذا كان لديك اى استفسار حول اى جزء بالمقال لا تتردد بالتواصل معنا وسنكون سعيدين بالاجابة على مقترحاتكم.
تعرفي ايضا على 11 فائدة لتناول زيت الزيتون على الريق صباحا
