الرئيسية / زيوت للجسم والصحة (صفحه 5)

زيوت للجسم والصحة

نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما

زيوت العناية بالصحة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.

تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.

حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).

زيوت العناية بالصحة زيت النخيل

يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.

زيوت للعناية بالصحة زيت جوز المكاديميا

زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3)  مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).

يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.

كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.

زيوت العناية بالجسم زيت الخردل

يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.

مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.

عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.

زيوت العناية بالصحة والجسم زيت الفول السوداني

يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.

مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.

العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.

أفضل أنواع حبوب زيت كبد الحوت

أفضل أنواع حبوب زيت كبد الحوت

أفضل أنواع حبوب زيت كبد الحوت سنتحدث عنها اليوم في موقعنا لكي تعم الإفادة على جميع من يرغب في شراء الكبسولات، حيث أن زيت كبد الحوت من الزيوت الأكثر امانا على الصحة ويعتبر من المكملات الغذائية التي تحافظ على قوة ونشاط الجسم كما أنه من المنتجات الغنية بالأحماض الدهنية والأوميجا ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

3 افضل انواع زيت كبد الحوت للأطفال بالبرتقال وفوائده

زيت كبد الحوت للأطفال بالبرتقال

زيت كبد الحوت للأطفال بالبرتقال من الزيوت التي تتميز بالمذاق الرائع الذي يفضله الكثير من الأطفال حيث أن البرتقال يعطي للزيت طعم رائع وفائدة كبير للجسم حيث أنه غني بفيتامين سي وملئ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لتقوية بدنه وحمايته من الأمراض المختلفة وخاصة مرض الكساح المنتشر، فالكثير من الأمهان ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

7 فوائد لزيت كبد الحوت للأطفال الثالثة لا تفوتها

فوائد زيت كبد الحوت للأطفال

فوائد زيت كبد الحوت للأطفال لا حصر لها وفي غاية الأهمية حيث أن زيت كبد الحوت يمتلك الكثير من الفوائد الصحية لصحة الإنسان ولا تقتصر على الكبار فقط بل للأطفال أيضا، فهو يساعد على علاجهم من الأمراض الخطيرة التي تصاب الأطفال ويصعب علاجها مثل الكساح وغيره كما يمد الطفل بالفيتامينات ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

زيت كبد الحوت للاطفال للنطق وكيفية استخدامه

زيت كبد الحوت للاطفال للنطق

سنتحدث اليوم عن زيت كبد الحوت للاطفال للنطق وكيفية استخدامه للتخلص من هذه المشكلة، ففي الأونة الأخيرة من هذا الزمان أصبح الكثير من الأطفال يعانون من تأخير في النطق وعدم التحدث في السن لمناسب لهم وذلك بسبب تعرض الأطفال منذ الصغر إلى التكنولوجيا ومشاهدة الأفلام الكرتونية لأوقات طويلة فبالتالي يحدث ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

طريقة استخدام زيت كبد الحوت

طريقة استخدام زيت كبد الحوت

سنتعرف اليوم على طريقة استخدام زيت كبد الحوت الصحيحة، فزيت كبد الحوت هو نفسه زيت السمك حيث انه يتم استخراجه من سمكة القد الأطلسي فيعد من الزيوت الآمنة تماما على الصحة فهو يدخل في الكثير من الاستخدامات حيث يعتبر مصدر غني للفيتامينات المختلفة والأحماض الدهنية اللذان يعدان من العوامل المهمة ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

أضرار زيت كبد الحوت

أضرار زيت كبد الحوت

أضرار زيت كبد الحوت سنتحدث عنها اليوم في مقالنا لكي نوعي الكثير من الناس من استخدام الزيت بالطريقة الخاطئة التي تؤثر على صحتهم سلبيا وتسبب لهم بعض الآثار الجانبية التي لا يتحملها البعض، فزيت كبد الحوت من الزيوت الآمنة جدا على الصحة ويمتلك الكثير من الفوائد الصحية للجسم ولكثرة فوائده ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت كبد الحوت للتسمين

فوائد زيت كبد الحوت للتسمين

فوائد زيت كبد الحوت للتسمين سنتعرف عليها اليوم من أجل زيادة وزن الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة وبالتالي يرغبون في زيادة وزنهم وتناول الكم الهائل من الطعام ولكنهم لا يقدرون على ذلك، فزيت كبد الحوت يمكنه أن يساعد في فتح الشهية للتخلص من النحافة والتمتع بجسم أنثوي جذاب بالإضافة ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

تجاربكم مع زيت الخروع للأطفال

تجاربكم مع زيت الخروع للأطفال

تجاربكم مع زيت الخروع للأطفال سنتحدث عنها اليوم حيث أن الأطفال ليس من السهل ابتلاعهم لأي شيء دون التأكد من مفعوله لأن معدتهم حساسة جدا وقد يتسبب لهم في وجود مشاكل، فالأطفال دائما يتعرضون لمشاكل في البطن نتيجة تناول الطعام الغير صحي والاكثار من الحلويات وغيرها من هذه الأطعمة التي ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت القسط الهندي في علاج السحر والمس والعين

فوائد زيت القسط الهندي في علاج السحر

فوائد زيت القسط الهندي في علاج السحر والمس والعين سنتعرف عليهم اليوم بالتفصيل لكي نقي أنفسنا من التعرض للمس الروحاني والشيطاني، فالعين والحسد من الأمراض التي يصاب بها الإنسان ولا يقدر على علاجها حيث أن هذا المرض يحتاج إلى طرق مخصصة من أجل التخلص منه بشكل نهائي، فالحسد والمس الشيطاني ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت القسط الهندي للمفاصل

فوائد زيت القسط الهندي للمفاصل

فوائد زيت القسط الهندي للمفاصل له العديد من الفوائد التي تساهم في علاج العظام وتقوية المفاصل والتخلص من آلامها حيث أن ألم المفاصل من الأمور المزعجة جدا والتي تسبب العديد من الآلام المبرحة التي لا يتحملها البعض وخاصة كبار السن ويسعون للتخلص منه بطريقة آمنة دون ابتلاع كم كبير من ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل

أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل

سنتحدث اليوم عن أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل، حيث أن التهاب المفاصل يسبب الكثير من الأوجاع لدي المصابين بها ويأملون دائما في التخلص من آلامها المبرح لكي ينعمون بصحة دائمة، فتعب العظام بشكل عام تكون أوجاعها معيقة إلى حد كبير جدا مما ينعكس بالسلب على صحته وقوة نشاطه البدني وحركته ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

أيهما أفضل زيت الذرة أو دوار الشمس للقلي؟

أيهما أفضل زيت الذرة أو دوار الشمس للقلي؟

أيهما أفضل زيت الذرة أو دوار الشمس للقلي؟ سنقدم الإجابة على سؤالكم اليوم بكل استفاضة لكي تنعم الأمهات بمعرفة الصح للحفاظ على صحة أولادهن، فالأمهات دائما تسعي للطبخ بزيوت صحية ومفيدة المليئة بالمكونات الغذائية والخصائص الطبيعية الدقيقة لتغذية الأطفال الصغار وبناء بنيان قوي يمنحهم الهيبة والنشاط، ففي عصرنا اليوم كثرت ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »