الرئيسية / زيوت للجسم والصحة (صفحه 4)

زيوت للجسم والصحة

نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما

زيوت العناية بالصحة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.

تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.

حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).

زيوت العناية بالصحة زيت النخيل

يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.

زيوت للعناية بالصحة زيت جوز المكاديميا

زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3)  مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).

يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.

كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.

زيوت العناية بالجسم زيت الخردل

يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.

مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.

عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.

زيوت العناية بالصحة والجسم زيت الفول السوداني

يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.

مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.

العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون وكيفية العلاج به حيث أن المفاصل من أكثر الأجزاء المؤلمة في جسم الإنسان. فأثناء حدوث ألما في العظام أو المفصل ينتج التهاب مبرح في الجسم ولا يستطيع الشخص المصاب التعايش بشكل سليم. لأنه، بعبارة أخري يكون مقيد في الحركة ولا يستطيع أداء العمل بشكل جيد. ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق

فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق

فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق لا تعد ولا تحصي لأن زيت الزيتون من أكثر الزيوت الذي ينعم بفوائده متعددة لجسم الإنسان ويحقق له الصحة والتغذية السليمة وحياة خالية من الأمراض، وبالمثل فهو يحتوي على مجموعة هائلة من القيم الغذائية والخصائص والتركيبات المفيدة واللازمة الذي يحافظ على أجهزة ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف هذه هي الحقائق

تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف

سأروي معكم اليوم اعزاءي الكرام تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف لأنها من أفضل التجارب التي حققت معي نتيجة إيجابية لهذا اليوم فبعد الكثير من المحاولات من أجل إنقاص وزني توصلت في النهاية إلى زيت القرنفل السحري في تفتيت الدهون وإذابتها تماما من الجسم، ولأن كل امرأة تعاني من زيادة في ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج الكيس الدهني بزيت الزيتون توصيات هامة وأساسية

علاج الكيس الدهني بزيت الزيتون

سنقوم بالتحدث معكم اليوم عن علاج الكيس الدهني بزيت الزيتون. الذي يسبب ألاما كبيرة للشخص المصاب به كما أنه يكون خطير في بعض الحالات. بالإضافة إلى أن الأكياس الدهنية متعددة وتأتي في أكثر من مكان في جسم الإنسان وتنمو أكثر في المناطق المشعرة في الجسم. فهناك العديد من الطريق التي ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون

علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون

علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون سنتعامل معه بكل احترافية لكي نحمي أطفالنا الصغار من الزكام المزعج الصادر عنه انسداد في الأنف يؤدي إلى مضايقة وإزعاج الطفل لأن هذا الأمر يصعّب التنفس على الرضع مما يجعل الأمر أكثر صعوبة عليهم، فتعاني الأمهات مع أطفالهن ويسعون في إيجاد حل سهل ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

زيت الخروع لتنظيف الجسم من السموم

زيت الخروع لتنظيف الجسم من السموم

زيت الخروع لتنظيف الجسم من السموم سنقوم بالتحدث عنه اليوم لكي ينعم كل إنسان بالصحة والبطن النظيفة الخالية من المشاكل والأمراض المختلفة، فالكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق طبيعية لطرد السموم من الجسم وتنظيف أجزاء الجسم من بقايا الطعام وبالتالي إتمام عملية الهضم بشكل منتظم دون تناول الأدوية المليئة بالآثار ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

6 فوائد لزيت الجلسرين السائل للجسم الثالثة هتبهرك

فوائد زيت الجلسرين السائل للجسم

فوائد زيت الجلسرين السائل للجسم سنتعرف عليها اليوم حيث أن الكثير من السيدات تسعي دائما وتتطلع للحصول على بشرة صافية خالية من العيوب لكي تتمتع بالنضارة والترطيب الدائم وخاصة أمام زوجها، فالجسم والبشرة المتضررة من أكثر الأمور التي تعاني منها كل فتاة وتأمل بشكل دائم في الحصول على جسم مثالي ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج دهون الكبد وزيت الزيتون: هذه هي الحقائق

علاج دهون الكبد وزيت الزيتون

علاج دهون الكبد وزيت الزيتون من الطرق الآمنة جدا على الصحة حيث أن زيت الزيتون يمتلك الكثير من الفوائد الصحية للجسم وله العديد من الاستخدامات، ففي الفترة الأخيرة أصبح أمراض الكبد أكثر انتشارا وخاصة دهون الكبد الذي يعاني منها الكثيرين ويسعون لإيجاد علاجا طبيعيا دون تناول الأدوية الطبية المختلفة، فزيت ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد دهن زيت الزيتون للعظام وكيفية استخدامه

فوائد دهن زيت الزيتون للعظام

فوائد دهن زيت الزيتون للعظام سيتم التعرف عليها اليوم لدي موقعنا. لأن ألم العظام أصبح منتشر كثيرا في هذه الأونة الأخيرة وخاصة لكبار السن. فزيت الزيتون يتم استخدامه في الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعالج الأمراض المتعلقة بآلام العظام والعمود الفقري. التي يصعب التخلص منها باستخدام الأدوية والعقاقير الطبية. فزيت ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت

الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت

الكثير من الناس يريدون معرفة الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت لأن البعض يعتقدون أنه زيت واحد ويمتلك اسمان لكنه في الحقيقة زيتان كلاهما متشابهان في معظم الفوائد الصحية لأنهما يتم استخراجهما من البحر لبعض أنواع الأسماك، والسؤال الذي يتردد في أذهان الكثيرين أيهما أكثر فائدة على الصحة وأي ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت السمك للعظام وكيفية استخدامه

فوائد زيت السمك للعظام

فوائد زيت السمك للعظام سنتعرف عليها اليوم، حيث أن فوائد زيت السمك متعددة ولا حصر لها نظيرا لكثرتها فهو من الزيوت الطبيعية التي تعد من أقوي المكملات الغذائية التي تمنح للجسم التغذية السليمة فيمكنه أن يعوض الجسم ما ينقصه من عناصر غذائية في البدن تؤثر عليه صحيا كما انه يساعد ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

تجربتي مع حبوب زيت كبد الحوت للتسمين

تجربتي مع حبوب زيت كبد الحوت للتسمين

تجربتي مع حبوب زيت كبد الحوت للتسمين من أفضل التجارب التي قمت بتجربتها على المستوي الشخصي حيث تمتعت بالجسم المثالي والقوام الأنثوي الجذاب نتيجة استخدامي لزيت كبد الحوت فقررت اليوم أعرض تجربتي على حضراتكم لكي تعم الفائدة على كل من يرغب في زيادة وزنه دون تناول أي أدوية وعقاقير طبية ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »