الرئيسية / زيوت للجسم والصحة (صفحه 3)

زيوت للجسم والصحة

نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما

زيوت العناية بالصحة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.

تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.

حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).

زيوت العناية بالصحة زيت النخيل

يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.

زيوت للعناية بالصحة زيت جوز المكاديميا

زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3)  مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).

يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.

كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.

زيوت العناية بالجسم زيت الخردل

يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.

مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.

عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.

زيوت العناية بالصحة والجسم زيت الفول السوداني

يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.

مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.

العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.

فوائد دهن زيت الزيتون للصدر

فوائد دهن زيت الزيتون للصدر

فوائد دهن زيت الزيتون للصدر لا حصر لها ومتعددة وكثيرة، حيث أن زيت الزيتون من الزيوت المفيدة للجسم. ولا يقتصر على إفادة جزء معين من الجسم بل له العديد من الاستخدامات التي يوفرها للجسم. علاوة على ذلك يعتبر صبغ للآكلين وبه العديد من الدهون المفيدة التي تعمل على تكبير الصدر ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

تجربتي مع زيت الخروع للتنحيف هذه هي الحقائق

تجربتي مع زيت الخروع للتنحيف

سأقوم اليوم بعرض تجربتي مع زيت الخروع للتنحيف لكي يستفاد كل من يرغبون في النحافة. فالوزن الزائد يعد من أولى مشكلات العصر الحالي وذلك نتيجة اتباع عادات غذائية سيئة. علاوة على ذلك يعاني الكثيرين منها ولا يقدرون على اتباع رجيمات قاسية او القيام بنظام صحي متزن. فالجسم دائما يحتاج إلى ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون

علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون

سنتحدث اليوم عن علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون. فالوسواس القهري من الأكثر الأمراض التي تسبب تغيير جذري في الحالة النفسية والمزاجية وتؤدي إلى الاكتئاب المبالغ فيه. فهو من الأمراض التي يصاب بها الإنسان نتيجة التوتر والقلق والتردد والتركيز في أمور حياتية تشتت من التفكير. علاوة على ذلك يجعل الشخص يفكر ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

هل يؤثر زيت جونسون على الحامل

هل يؤثر زيت جونسون على الحامل

سنجاوب اليوم على سؤال يتراود في ذهن الكثيرات من النساء الحوامل ألا وهو هل يؤثر زيت جونسون على الحامل. جميعنا نعلم الفوائد المتعددة لزيت جونسون بيبي وما له من أهمية كبيرة على صحة الأطفال الصغار. علاوة على ذلك ونظرا لفوائده المتنوعة. قاموا باستخدامه الكبار أيضا لكونه لا يؤثر على الصحة ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون في السرة

فوائد زيت الزيتون في السرة

سيكون محور موضوعنا اليوم حول فوائد زيت الزيتون في السرة. الذي سنتحدث عنه باستفاضة لسرد اهم المعلومات التي تخص هذا اليوم. فاستخدام زيت الزيتون في السرة من العادات القديمة التي كانت تستخدم من قبل الأجداد والقدماء المصريين. فمنذ عدة قروة كانت تستخدم الملكة كليوباترا هذه العادات اعتقادا منها في التجميل ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

إزالة جير الأسنان بزيت الزيتون بطريقة آمنة

إزالة جير الأسنان بزيت الزيتون

إزالة جير الأسنان بزيت الزيتون من أفضل الطرق التقليدية في التخلص من جير الأسنان وتنظيفها بشكل طبيعي. فالأسنان يوميا تحمل الكثير من البكتيريا والجراثيم بفضل الطعام الذي يدخل للجسم فبالتالي تحتاج الأسنان إلى مداومة التنظيف. فتراكم جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي يصاب بها الكثيرين فتحدث نتيجة تراكم بقايا الطعام ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

اسم زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية

اسم زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية

سنعرض عليكم اليوم اسم زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية لأن معظم الأزواج يرغبون دائما في التجديد من حياتهم الزوجية. وفي نفس السياق إراحة الجسم من الإجهاد البدني خلال اليوم فعلي سبيل المثال. الرجال يقومون بأداء العمل بشكل يومي من أجل التعايش مع ظروف المعيشة علاوة على ذلك. النساء أيضا يتعبون ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج البروستاتا بزيت الزيتون الحل النهائي للقضاء عليها

علاج البروستاتا بزيت الزيتون

علاج البروستاتا بزيت الزيتون سنتحدث عنه اليوم. حيث أن زيت الزيتون من أحد الطرق التي يلجا إليها الكثيرين للتخلص من البروستاتا. لأنه بالفعل يساعد في العلاج من سرطان البروستاتا للرجال. فيصاب الرجال بالبروستاتا خلال تقدمهم في العمر مما يشكل خطرا على حياتهم. فيبحث الكثيرين على وجود علاج طبيعي أملا في ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة

كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة

سنتعرف اليوم على كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة بطريقة آمنة دون التعرض لأي أذى. حيث أن زيت الزيتون يمتلك خصائص طبية وعلاجية متعددة تمكنه من علاج خشونة والتهابات الركبة نهائيا وفي نفس السياق يقويها. فتحدث خشونة في الركبة نتيجة التقدم في العمر وينتج عنها آلاما كثيرة في المفاصل ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

افضل زيت مساج للجسم من الصيدليه

افضل زيت مساج للجسم من الصيدليه

زيوت المساج والتدليك متنوعة ومنتشرة على مستوي العالم فهي تساعد الجسم على الراحة بعد الإلحاق بيوم شاق ومتعب من العمل كما تحث على الاسترخاء والنوم بهدوء وعمق، ولكن تتنوع الزيوت فهناك زيت مساج قابل للتذوق وهناك زيت مساج زهور الريف والعديد من الزيوت الطبيعية التي سبق التحدث عنها في موقعنا، ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد الزبادي مع زيت الزيتون للقولون

فوائد الزبادي مع زيت الزيتون للقولون

فوائد الزبادي مع زيت الزيتون للقولون سيكون محور موضوعنا لليوم. حيث أن القولون العصبي هو مشكلة العصر ويعاني منه الكثير من الناس وهو من أحد مشاكل الجهاز الهضمي. ويحدث نتيجة تشنجات وتقلصات هضمية تؤثر سلبيا على الأمعاء الغليظة، فهناك الكثير من الأدوية والعقاقير التي تساهم في علاج القولون. لكنها تسبب ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد دهن البطن بزيت الزيتون للقولون وطريقة الاستخدام

دهن البطن بزيت الزيتون للقولون

دهن البطن بزيت الزيتون للقولون من الطرق التي يتم استخدامها للتخفيف من أعراض القولون المستعصية. فتدليك البطن بشكل عام يبعث للمريض الراحة والاسترخاء بالإضافة انه يحسن من الشفاء من مرض القولون العصبي. فبالتأكيد الاضطراب المزمن للقولون من الأشياء المزعجة جدا التي تشعر المريض بالانتفاخ وتورم في البطن والغثيان كما تختلف ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »