الرئيسية / زيوت للجسم والصحة (صفحه 2)

زيوت للجسم والصحة

نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما

زيوت العناية بالصحة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.

تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.

حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).

زيوت العناية بالصحة زيت النخيل

يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.

زيوت للعناية بالصحة زيت جوز المكاديميا

زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3)  مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).

يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.

كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.

زيوت العناية بالجسم زيت الخردل

يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.

مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.

عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.

زيوت العناية بالصحة والجسم زيت الفول السوداني

يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.

مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.

العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.

فوائد زيت بذور الجزر للبشرة والشعر وللصحة

فوائد زيت بذور الجزر للبشرة والشعر وللصحة يعتبر زيت بذور الجزر أحد الأبطال المجهولين في العالم الزيتي ، وله بعض الفوائد الرائعة ، لا سيما ضد البكتيريا والفطريات الخطرة. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحارب بعض الخلايا السرطانية. من بين الاستخدامات الأكثر شيوعًا ، يمكن تضمين ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت الطحالب لصحة العين و القلب ومقاومة الاكتئاب

فوائد زيت الطحالب للعين والقلب ومقاومة الاكتئاب ما هو زيت الطحالب ولماذا يأخذه الناس؟ عندما تفكر في الطحالب ، فإنك تصوّر العشب المخضر الذي يتطور أحيانًا على البرك والبحيرات. لكن قد لا تعلم أن هذا الكائن البحري يُزرع أيضًا في المعامل لزيته الفريد المليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية. ترتبط هذه ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

هل يخرب أو يفسد زيت الزيتون تنتهي صلاحيته ؟

هل يخرب زيت الزيتون تنتهي صلاحيته ؟ هل يفسد زيت الزيتون قد تتساءل عما إذا كان زيت الزيتون سيئًا بعد فترة – أو إذا كان بإمكانك الاحتفاظ به إلى أجل غير مسمى. في الواقع ، على الرغم من أنه يستمر لفترة طويلة ، إلا أن زيت الزيتون لا تنتهي صلاحيته. ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

هل يمكن أن تساعد زيت بذور الكتان في الوقاية من سرطان الثدي؟

هل يمكن أن تساعد زيت بذور الكتان في الوقاية من سرطان الثدي؟ لبذور الكتان هي بذور ذات قيمة غذائية عالية معروفة بتنوعها وفوائدها الصحية و زيت بذور الكتان قد يعمل على التقليل من نمو الخلايا السرطانية وإيقاف انتشارها. وسنشرح في هذه المقالة من موقع طب الزيوت عن زيت بذور الكتان ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

هل لزيت بذور اليقطين فوائد صحية؟

هل لزيت بذور اليقطين فوائد صحية؟ زيت بذور اليقطين ويسمى أيضاً زيت بذور القرع هو زيت طبخ ومكمل شائع. بالإضافة إلى كونه مكونًا متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ، يتميز زيت بذور اليقطين بنكهة غنية ولون أحمر برتقالي نابض بالحياة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ارتبط بقائمة طويلة من الفوائد ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

4 فوائد زيت بذور العنب للصحة والبشرة والشعر

  فوائد زيت بذور العنب للصحة والجمال يتم استخراج زيت بذور العنب من بقايا بذور العنب و يستخدم زيت بذور العنب كمنتج جمال طبيعي و يتم تسويقه أيضًا كبديل صحي للزيت النباتي. وسنتحدث اليوم في موقع  طب الزيوت عن  حقائق سريعة عن زيت بذور العنب حيث يحتوي زيت بذور العنب ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد واستخدامات زيت عشبة الليمون العطري

فوائد واستخدامات زيت عشبة الليمون العطري عشب الليمون أو حشيشة الليمون  هو عشب طويل يوجد في المناخات الاستوائية وهو موطنه الأصلي لجزر في جنوب شرق آسيا. إنه توابل شائع في المطبخ الهندي والتايلاندي والصيني ويتم تخميره أيضًا على شكل شاي ، يستخدم زيت عشبة الليمون بشكل شائع في العلاج بالروائح ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج الشرخ بزيت الزيتون وكيفية استخدامه

علاج الشرخ بزيت الزيتون

علاج الشرخ بزيت الزيتون يتم بكل سهولة وذلك بفضل فعالية زيت الزيتون في علاج الأمراض المتعددة. وذلك لكونه به الكثير من الخصائص العلاجية التي تهدئ من الآلام والالتهابات والوقاية التامة منه. حيث أن الشرخ من الأمراض الذي لا يتحملها البعض لأنه يصدر منه ألم شديدا يصعب تحمله. وبالتالي يلجأ الكثيرين ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج البواسير الخارجية بزيت الزيتون

علاج البواسير الخارجية بزيت الزيتون

علاج البواسير الخارجية بزيت الزيتون فقد انتشر مؤخرا هذا المرض بكثرة عند الكثيرين ويأملون في وجود علاج. دون التأثير على صحتهم بالسلب لأنه يطرأ عنه آلاما كثيرة يصعب تحملها. فهي تحدث نتيجة تورم الأوردة وانتفاخها وحدوث التهابات شديدة خلال عملية الإخراج وبالتالي ينتج عنها العديد من الآلام المستعصية. كما أن ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج آلام الركبة بزيت الزيتون

علاج آلام الركبة بزيت الزيتون

تعرف على أفضل علاج آلام الركبة بزيت الزيتون وكيفية استخدامه بكل سهولة. ولأن زيت الزيتون يمتلك الكثير من الخصائص العلاجية فبالتالي يمكنه الشفاء من آلام الركبة والتخلص من آلامها بشكل نهائي. كما أنه من الزيوت التي لا تقتصر على علاج جزء معين من الجسم بل هو فعليا يعالج الجسم بالكامل. ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون

علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون

علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون من الطرق البدائية والتقليدية التي كانت تستخدم منذ القدم. حيث أن زيت الزيتون يمتاز بالعديد من الخصائص العلاجية للجسم لذلك كان متداولا بين الأمهات في العصور القديمة. وخاصة في علاج الزكام والأمراض المتعلقة بالصدر ونزلات البرد. لذلك تتساءل بعض الأمهات عن أهمية استخدامه للأطفال ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

زيت الزيتون لخفض حرارة الأطفال

زيت الزيتون لخفض حرارة الأطفال

يتم استخدام زيت الزيتون لخفض حرارة الأطفال من قبل الكثير من الأمهات، هل استعماله يحقق نتيجة ام لا. الكثيرين من الأمهات كل فترة قصيرة يعانون من مرض أطفالهم المتكرر وإصابتهم بالحمى الشديدة. والتي يصعب الشفاء منها كليا عند بعض الطفال لقلة المناعة ونقص الفيتامينات بالجسم وبالتالي لا يتحملونها. فتسعي الأمهات ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »