نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما
يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.
تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.
حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).
يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.
على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.
زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3) مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).
يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.
كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.
يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.
مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.
عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.
يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.
مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.
العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.
علاج البروستاتا بزيت الزيتون سنتحدث عنه اليوم. حيث أن زيت الزيتون من أحد الطرق التي يلجا إليها الكثيرين للتخلص من البروستاتا. لأنه بالفعل يساعد في العلاج من سرطان البروستاتا للرجال. فيصاب الرجال بالبروستاتا خلال تقدمهم في العمر مما يشكل خطرا على حياتهم. فيبحث الكثيرين على وجود علاج طبيعي أملا في الشفاء التام وبالفعل تم التأكيد …
سنتعرف اليوم على كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة بطريقة آمنة دون التعرض لأي أذى. حيث أن زيت الزيتون يمتلك خصائص طبية وعلاجية متعددة تمكنه من علاج خشونة والتهابات الركبة نهائيا وفي نفس السياق يقويها. فتحدث خشونة في الركبة نتيجة التقدم في العمر وينتج عنها آلاما كثيرة في المفاصل تعجز من حركة الجسم بشكل …
زيوت المساج والتدليك متنوعة ومنتشرة على مستوي العالم فهي تساعد الجسم على الراحة بعد الإلحاق بيوم شاق ومتعب من العمل كما تحث على الاسترخاء والنوم بهدوء وعمق، ولكن تتنوع الزيوت فهناك زيت مساج قابل للتذوق وهناك زيت مساج زهور الريف والعديد من الزيوت الطبيعية التي سبق التحدث عنها في موقعنا، فاليوم سنتناول معكم افضل زيت …
فوائد الزبادي مع زيت الزيتون للقولون سيكون محور موضوعنا لليوم. حيث أن القولون العصبي هو مشكلة العصر ويعاني منه الكثير من الناس وهو من أحد مشاكل الجهاز الهضمي. ويحدث نتيجة تشنجات وتقلصات هضمية تؤثر سلبيا على الأمعاء الغليظة، فهناك الكثير من الأدوية والعقاقير التي تساهم في علاج القولون. لكنها تسبب مشاكل في المعدة بعد فترة …
دهن البطن بزيت الزيتون للقولون من الطرق التي يتم استخدامها للتخفيف من أعراض القولون المستعصية. فتدليك البطن بشكل عام يبعث للمريض الراحة والاسترخاء بالإضافة انه يحسن من الشفاء من مرض القولون العصبي. فبالتأكيد الاضطراب المزمن للقولون من الأشياء المزعجة جدا التي تشعر المريض بالانتفاخ وتورم في البطن والغثيان كما تختلف الأعراض من شخص إلى آخر. …
علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون وكيفية العلاج به حيث أن المفاصل من أكثر الأجزاء المؤلمة في جسم الإنسان. فأثناء حدوث ألما في العظام أو المفصل ينتج التهاب مبرح في الجسم ولا يستطيع الشخص المصاب التعايش بشكل سليم. لأنه، بعبارة أخري يكون مقيد في الحركة ولا يستطيع أداء العمل بشكل جيد. فآلام المفاصل من الأمراض الشائعة …
فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق لا تعد ولا تحصي لأن زيت الزيتون من أكثر الزيوت الذي ينعم بفوائده متعددة لجسم الإنسان ويحقق له الصحة والتغذية السليمة وحياة خالية من الأمراض، وبالمثل فهو يحتوي على مجموعة هائلة من القيم الغذائية والخصائص والتركيبات المفيدة واللازمة الذي يحافظ على أجهزة الجسم ويحسن من أداء عملها …
سأروي معكم اليوم اعزاءي الكرام تجربتي مع زيت القرنفل للتنحيف لأنها من أفضل التجارب التي حققت معي نتيجة إيجابية لهذا اليوم فبعد الكثير من المحاولات من أجل إنقاص وزني توصلت في النهاية إلى زيت القرنفل السحري في تفتيت الدهون وإذابتها تماما من الجسم، ولأن كل امرأة تعاني من زيادة في وزنها خاصة بعد مراحل الحمل …
سنقوم بالتحدث معكم اليوم عن علاج الكيس الدهني بزيت الزيتون. الذي يسبب ألاما كبيرة للشخص المصاب به كما أنه يكون خطير في بعض الحالات. بالإضافة إلى أن الأكياس الدهنية متعددة وتأتي في أكثر من مكان في جسم الإنسان وتنمو أكثر في المناطق المشعرة في الجسم. فهناك العديد من الطريق التي يمكن استخدامها للتخلص من الأكياس …
علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون سنتعامل معه بكل احترافية لكي نحمي أطفالنا الصغار من الزكام المزعج الصادر عنه انسداد في الأنف يؤدي إلى مضايقة وإزعاج الطفل لأن هذا الأمر يصعّب التنفس على الرضع مما يجعل الأمر أكثر صعوبة عليهم، فتعاني الأمهات مع أطفالهن ويسعون في إيجاد حل سهل وبسيط يمكنهن من شفاء الطفل …
زيت الخروع لتنظيف الجسم من السموم سنقوم بالتحدث عنه اليوم لكي ينعم كل إنسان بالصحة والبطن النظيفة الخالية من المشاكل والأمراض المختلفة، فالكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق طبيعية لطرد السموم من الجسم وتنظيف أجزاء الجسم من بقايا الطعام وبالتالي إتمام عملية الهضم بشكل منتظم دون تناول الأدوية المليئة بالآثار الجانبية التي تضر بصحة الجسم، …
فوائد زيت الجلسرين السائل للجسم سنتعرف عليها اليوم حيث أن الكثير من السيدات تسعي دائما وتتطلع للحصول على بشرة صافية خالية من العيوب لكي تتمتع بالنضارة والترطيب الدائم وخاصة أمام زوجها، فالجسم والبشرة المتضررة من أكثر الأمور التي تعاني منها كل فتاة وتأمل بشكل دائم في الحصول على جسم مثالي ذو ملمس جذاب ورطب يمتاز …