نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما
يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.
تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.
حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).
يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.
على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.
زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3) مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).
يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.
كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.
يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.
مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.
عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.
يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.
مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.
العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.
علاج الشرخ بزيت الزيتون يتم بكل سهولة وذلك بفضل فعالية زيت الزيتون في علاج الأمراض المتعددة. وذلك لكونه به الكثير من الخصائص العلاجية التي تهدئ من الآلام والالتهابات والوقاية التامة منه. حيث أن الشرخ من الأمراض الذي لا يتحملها البعض لأنه يصدر منه ألم شديدا يصعب تحمله. وبالتالي يلجأ الكثيرين إلى العقاقير الطبية الذي ينتج …
علاج البواسير الخارجية بزيت الزيتون فقد انتشر مؤخرا هذا المرض بكثرة عند الكثيرين ويأملون في وجود علاج. دون التأثير على صحتهم بالسلب لأنه يطرأ عنه آلاما كثيرة يصعب تحملها. فهي تحدث نتيجة تورم الأوردة وانتفاخها وحدوث التهابات شديدة خلال عملية الإخراج وبالتالي ينتج عنها العديد من الآلام المستعصية. كما أن الأكثر تعرضا لهذا المرض هن …
تعرف على أفضل علاج آلام الركبة بزيت الزيتون وكيفية استخدامه بكل سهولة. ولأن زيت الزيتون يمتلك الكثير من الخصائص العلاجية فبالتالي يمكنه الشفاء من آلام الركبة والتخلص من آلامها بشكل نهائي. كما أنه من الزيوت التي لا تقتصر على علاج جزء معين من الجسم بل هو فعليا يعالج الجسم بالكامل. وذلك نظرا للمزايا الصحية والمفيدة …
علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون من الطرق البدائية والتقليدية التي كانت تستخدم منذ القدم. حيث أن زيت الزيتون يمتاز بالعديد من الخصائص العلاجية للجسم لذلك كان متداولا بين الأمهات في العصور القديمة. وخاصة في علاج الزكام والأمراض المتعلقة بالصدر ونزلات البرد. لذلك تتساءل بعض الأمهات عن أهمية استخدامه للأطفال الرضع وهل هو مناسب لأعمارهم …
يتم استخدام زيت الزيتون لخفض حرارة الأطفال من قبل الكثير من الأمهات، هل استعماله يحقق نتيجة ام لا. الكثيرين من الأمهات كل فترة قصيرة يعانون من مرض أطفالهم المتكرر وإصابتهم بالحمى الشديدة. والتي يصعب الشفاء منها كليا عند بعض الطفال لقلة المناعة ونقص الفيتامينات بالجسم وبالتالي لا يتحملونها. فتسعي الأمهات لاستخدام وصفات طبيعية تساعد في …
فوائد دهن زيت الزيتون للصدر لا حصر لها ومتعددة وكثيرة، حيث أن زيت الزيتون من الزيوت المفيدة للجسم. ولا يقتصر على إفادة جزء معين من الجسم بل له العديد من الاستخدامات التي يوفرها للجسم. علاوة على ذلك يعتبر صبغ للآكلين وبه العديد من الدهون المفيدة التي تعمل على تكبير الصدر وحمايته من الترهل. ونظرا للفوائد …
سأقوم اليوم بعرض تجربتي مع زيت الخروع للتنحيف لكي يستفاد كل من يرغبون في النحافة. فالوزن الزائد يعد من أولى مشكلات العصر الحالي وذلك نتيجة اتباع عادات غذائية سيئة. علاوة على ذلك يعاني الكثيرين منها ولا يقدرون على اتباع رجيمات قاسية او القيام بنظام صحي متزن. فالجسم دائما يحتاج إلى التنظيف من السموم والدهون التي …
سنتحدث اليوم عن علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون. فالوسواس القهري من الأكثر الأمراض التي تسبب تغيير جذري في الحالة النفسية والمزاجية وتؤدي إلى الاكتئاب المبالغ فيه. فهو من الأمراض التي يصاب بها الإنسان نتيجة التوتر والقلق والتردد والتركيز في أمور حياتية تشتت من التفكير. علاوة على ذلك يجعل الشخص يفكر في الانتحار أكثر من مرة. …
سنجاوب اليوم على سؤال يتراود في ذهن الكثيرات من النساء الحوامل ألا وهو هل يؤثر زيت جونسون على الحامل. جميعنا نعلم الفوائد المتعددة لزيت جونسون بيبي وما له من أهمية كبيرة على صحة الأطفال الصغار. علاوة على ذلك ونظرا لفوائده المتنوعة. قاموا باستخدامه الكبار أيضا لكونه لا يؤثر على الصحة بالضرر بل يزيد الجسم قوة …
سيكون محور موضوعنا اليوم حول فوائد زيت الزيتون في السرة. الذي سنتحدث عنه باستفاضة لسرد اهم المعلومات التي تخص هذا اليوم. فاستخدام زيت الزيتون في السرة من العادات القديمة التي كانت تستخدم من قبل الأجداد والقدماء المصريين. فمنذ عدة قروة كانت تستخدم الملكة كليوباترا هذه العادات اعتقادا منها في التجميل والشفاء من جميع الأمراض. ومن …
إزالة جير الأسنان بزيت الزيتون من أفضل الطرق التقليدية في التخلص من جير الأسنان وتنظيفها بشكل طبيعي. فالأسنان يوميا تحمل الكثير من البكتيريا والجراثيم بفضل الطعام الذي يدخل للجسم فبالتالي تحتاج الأسنان إلى مداومة التنظيف. فتراكم جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي يصاب بها الكثيرين فتحدث نتيجة تراكم بقايا الطعام داخل اللثة وبين الأسنان. ينتج …
سنعرض عليكم اليوم اسم زيت مساج للمتزوجين من الصيدلية لأن معظم الأزواج يرغبون دائما في التجديد من حياتهم الزوجية. وفي نفس السياق إراحة الجسم من الإجهاد البدني خلال اليوم فعلي سبيل المثال. الرجال يقومون بأداء العمل بشكل يومي من أجل التعايش مع ظروف المعيشة علاوة على ذلك. النساء أيضا يتعبون في العمل المنزلي واتمام احتياجات …