الرئيسية / زيوت للجسم والصحة

زيوت للجسم والصحة

نحن جميعا نبحث عن الاشياء التي تفيد صحتنا ونتجنب اى شيء ممكن ان يتسبب في ضرر لنا لذلك سنتحدث عن زيوت العناية بالجسم والصحة ستجد في هذا القسم كل شىء ممكن ان يخطر في بالك بخصوص الجسم والصحة عموما

زيوت العناية بالصحة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، حيث يحتوي على حوالي 70٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة و 17٪ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، مما يجعله زيتًا صحيًا للقلب.

تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، وخاصة حمض الأوليك ، على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.

حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني في زيت الزيتون ، يعزز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب. تتراوح درجة دخانه من 320 درجة إلى 465 درجة وفقًا لنوع الزيت (درجة الحرارة التي يبدأ عندها دهن الطهي أو الزيت في التحلل إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة).

زيوت العناية بالصحة زيت النخيل

يحتوي زيت النخيل على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة (50٪) والدهون الأحادية غير المشبعة (37٪) وكمية منخفضة من الدهون المتعددة غير المشبعة.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية جدًا من الدهون المشبعة ، إلا أن وجود مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وتوكوترينول و CoQ10 يساعد في الواقع على خفض LDL والكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ على كوليسترول HDL ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

توكوترينول هو ايزومير لفيتامين E ، يعمل كمضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحارب الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والأمراض الالتهابية الأخرى.

زيوت للعناية بالصحة زيت جوز المكاديميا

زيت جوز المكاديميا منخفض في الدهون المشبعة ومرتفع جداً في الدهون الأحادية غير المشبعة ، حوالي 80٪ حمض الأوليك ، أكثر من زيت الزيتون. يحتوي على كميات جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية ، وحوالي 3٪ من حمض اللينوليك (أوميغا 6) و 1٪ من حمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3)  مثل التحكم في ضغط الدم والألم والاستجابة الالتهابية لدى الإنسان والحيوان).

يعمل حمض ألفا لينولينيك ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني ، على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسرطانات ، ويعمل بمثابة مميع للدم ويمنع تكون الجلطات ويحسن الاكتئاب.

كما أنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، وتحافظ على سلامة أغشية الخلايا وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات والاضطرابات التنكسية الأخرى.

زيوت العناية بالجسم زيت الخردل

يعتبر الزيت مكونًا كبيرًا من مكونات الطبخ الهندي. يستخدم على نطاق واسع للتدليك لأنه يزيد من الدورة الدموية.

مميزات
– يساعد استهلاكه الأمعاء على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
– مضاد للبكتيريا والفطريات والالتهابات.

عيوب
– تناول كميات وفيرة من زيت الخردل يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والإسهال وفقر الدم.
– عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل خام ، يمكن أن يسبب زيت الخردل تهيج والتهاب في الرئتين والجهاز الهضمي والأمعاء.

زيوت العناية بالصحة والجسم زيت الفول السوداني

يستخدم زيت الفول السوداني أو الفول السوداني بشكل كبير في طعام شرق آسيا ، ويستخدم بشكل شائع في القلي بسبب ارتفاع نقطة تدخينه.

مميزات
– زيت الفول السوداني ذو النكهة الحلوة خالٍ تقريبًا من الكوليسترول وقليل من الدهون المشبعة.
– زيت الفول السوداني غني بريسفيراترول المعروف بقدرته على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية.

العيوب
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب الأطعمة المطبوخة في هذا الزيت ، حيث أنهم عرضة للطفح الجلدي والتورم.

فوائد زيت بذور اليقطين أو القرع للبشرة والجلد و معالجة حب الشباب

زيت بذور اليقطين هو زيت ناقل له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. في حين أن زيت بذور اليقطين له فوائد صحية متعددة ، إلا أنه لم تتم دراسته على نطاق واسع لعلاج حب الشباب. إليك ما أظهره البحث ، وما يقوله العديد من أطباء الجلد حول استخدامه للعناية ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت ساندا لحل مشاكل الرجل الجنسية من ضعف الانتصاب وسرعة القذف

زيت ساندا هو مزيج زيت أيورفيدا تقليدي يستخدم موضعيًا كعلاج عشبي للرجال. يوصف بأنه مساعد طبيعي لضعف الانتصاب (ED) وسرعة القذف (PE). Sanda هي كلمة سنسكريتية أو هندية يتم تهجئتها أيضًا “saandhha” باللغة الإنجليزية. في هذه المقالة ، نلقي نظرة فاحصة على هذا العلاج الطبيعي ، وكيف يعمل ، وما ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

كل ماتريد معرفته عن فوائد زيت الحبة السوداء وآثارها الجانبية وطريقة استخدامها

الحبة السوداء او حبة البركة ( N. sativa ) هي نبات مزهر صغير ينمو في جنوب غرب آسيا والشرق الأوسط وجنوب أوروبا وشمال إفريقيا (1مصدر موثوق). تنتج هذه الشجيرة أيضًا ثمارًا ذات بذور سوداء صغيرة. يُشار إلى بذور N. sativa عمومًا باسم الحبة السوداء ببساطة ، ويطلق عليها العديد من ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

هل يعمل زيت الخروع على إنقاص الوزن؟

زيت الخروع هو زيت نباتي له مجموعة واسعة من الاستخدامات التجميلية والطبية. يقسم بعض الناس بآثاره في إنقاص الوزن بسبب خصائصه الملينة ، على الرغم من أنك قد تتساءل عما إذا كان هناك أي دليل يدعم هذا الادعاء. تتناول هذه المقالة ما إذا كان استخدام زيت الخروع طريقة آمنة وفعالة ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

هل زيت جوز الهند يساعد على إنقاص الوزن او التنحيف ؟

من الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة إلى خفض مستويات السكر في الدم ، يرتبط زيت جوز الهند بالعديد من الادعاءات الصحية. يعتبر فقدان الوزن أيضًا من بين قائمة الفوائد المرتبطة بتناول زيت جوز الهند. على هذا النحو ، فإن العديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الوزن الزائد يضيفون ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت السمك لعلاج الاكزيما في الجلد وكيفية استخدامه

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من أمراض جلدية بما في ذلك الإكزيما  هي شكل من أشكال التهاب الجلد المزمن و تكون على شكل احمرار في الجلد وحكة وبثور صغيرة وتقشر الجلد وتظهر في عدة اماكن بالجسم واغلبها في اليدين والقدمين وباطن الركبة والوجه والكاحلين والمرفقين والعنق وأعلى الصدر وتصيب ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

فوائد زيت السمك للاعبي كمال أجسام

يؤخذ زيت السمك عادة لتعزيز صحة القلب والدماغ والعين والمفاصل. ومع ذلك ، يستخدم لاعبو كمال الأجسام وغيرهم من الرياضيين أيضًا هذا المكمل الشهير لخصائصه المضادة للالتهابات. يعتقد بعض الناس أنه قد يعزز قوة العضلات ويحسن نطاق الحركة ويوفر العديد من الفوائد الأخرى. على هذا النحو ، قد تتساءل عما ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

زيت الزيتون وعصير الليمون: الخرافات والفوائد والسلبيات

يعتبر زيت الزيتون وعصير الليمون من المكونات الشائعة في العديد من المطابخ ، وخاصة في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​والمشرق العربي. يدعي بعض الناس أن مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون يمكن أن يعالج مجموعة من الحالات ، مثل حصى المرارة وآلام المفاصل والشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، حققت الدراسات ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

21 طريقة لاستخدام زيت القرفة يمكن أن تجعل حياتك أكثر حيوية

21 طريقة لاستخدام  زيت القرفة يمكن أن تجعل حياتك أكثر حيوية يعتبر زيت القرفة الأساسي ممتازًا للاستخدام في الخلطات وفي الموزع وفي جميع أنحاء المنزل. تعرف على 21 استخدامات لزيت القرفة وفوائده وكيفية استخدامه بأمان وفعالية. لذلك سنقوم بعرض كافة فوائد  زيت القرفة  في  موقع طب الزيوت. هناك الكثير من الزيوت التي ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

منها يساعد في تنقية الدم … 13 فائدة لا تصدق من زيت العرعر العطري

يمكن أن تعزى الفوائد الصحية لزيت العرعر العطري إلى خصائصه المحتملة كمطهر محتمل ، ومضاد للروماتيزم ، ومنقي ، ومضاد للتشنج ، ومحفز ، ومعدي ، وقابض ، وطارد للريح ، ومدر للبول ، ومضاد للالتهابات ، ومضاد للضرر ، ومادة منشط. يتم الحصول على زيت العرعر الأساسي من خلال ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

منها علاج داء الثعلبة ….7 فوائد رائعة لزيت الزعتر للصحة

ربما تكون على دراية باستخدام الزعتر كأعشاب وتوابل للطعام. بالإضافة إلى إضفاء الحيوية على نكهة الطعام ، فإن نبات الزعتر ( Thymus vulgaris ) هو أيضًا مصدر زيت الزعتر الأساسي. يحتوي زيت الزعتر على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يشيع استخدامه كمادة حافظة في الأطعمة ومستحضرات التجميل وأدوات ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »

يساعد على نمو الشعرو يغذي البشرة … فوائد رائعة لزيت فول الصويا

يساعد على نمو الشعرو يغذي البشرة … فوائد رائعة  لزيت فول الصويا فول الصويا هو مصدر البروتين المفضل للنباتيين والنباتيين. أحد مشتقاته الأكثر استخدامًا هو زيت فول الصويا. هذا الزيت المستخرج من فول الصويا غني بالبروتينات والدهون الصحية. تحظى فوائد زيت فول الصويا باهتمام العديد من المتحمسين للصحة. يتم استخدامه ... إقرأ المزيد

أكمل القراءة »