تجربتي مع شرب زيت السمسم أثر بالإيجاب على صحتي حيث أن ملعقة واحدة صباحا من زيت السمسم تساهم في التخلص من العديد من الأمراض المختلفة حيث أن السمسم من النباتات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الخصائص الغذائية المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام وعلاوة على ذلك فيتم استخدامه في إعداد أكلات الطعام في العديد من الشعوب.
تجربتي مع شرب زيت السمسم
زيت السمسم من الزيوت الفعالة جدا التي تستخدم في الكثير من الأغراض العلاجية ولها حيث يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات المختلفة من أجل تغذية الجسم بالشكل الصحيح التي تقوي من بنائه وتساهم في مده بالطاقة والنشاط الدائم، فاليوم قررنا في موقع طب الزيوت القيام بسرد أهم المعلومات والتفاصيل الخاصة بشرب زيت السمسم لكي تعم الإفادة على الجميع.
السمسم من الثمار والبذور التي تنتج في المناطق الاستوائية والظروف المناخية المعتدلة ويتم استخراج الزيت منه واستخدامه في العديد من المجالات المختلفة مثل المجال الطبي والمجال الصناعي والمجال التجميلي والمجال الغذائي، وزيت السمسم يعد من أقدم الزيوت حيث بدأت زراعته منذ قديم الزمن من حوالي 3000 سنة وفي الفترة الأخيرة تم استخدام الزيت وشربه على الريق وحقق نتائج رهيبة جدا كما يمكن إضافته على الأطباق الجانبية من الطعام كالسلطات وغيرها.
فوائد شرب زيت السمسم
أولا: فوائده للجسم
- يساعد في التخلص من الدهون العنيدة والمزعجة ويتخلص من الوزن الزائد لأنه فعال جدا في سد الشهية ويتخلص من السموم.
- يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة والمزمنة مثل امراض القلب الخطيرة وأمراض السكر وارتفاع ضغط الدم كما يتخلص من الأعراض الناتجة عنهم مع الاستخدام اليومي لشرب الزيت.
- يعالج المشاكل المتعلقة باضطراب القولون العصبي ويتخلص من الإمساك والإسهال كما يتخلص من آلام البطن والمغص الشديد ومشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- يحسن من وظائف الكبد كما يساعد في التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة التي تسبب أضرار متعددة للجسم.
- يمنح القوة والمرونة للعظام ويمدها بالقوة اللازمة لها كما يقلل من الهشاشة ويقي من التهابات المفاصل والعمود الفقري ويخفف من أعراض المفصل التنكسي.
- يقلل من اعراض فقدان الذاكرة او ما يعرف بالزهايمر الذي يصاب الإنسان عند كبر السن.
ثانيا: فوائده للبشرة
- يحتوي على دهون أحادية تساعد في ترطيب البشرة بشكل دائم ويمنحه الرطوبة واللمعان كما يحد من الجفاف ويتخلص منه.
- يساعد في التخلص من البقع الداكنة في البشرة ويوحد من لونها كما يتخلص من العيوب المزعجة مثل حبوب الشباب والبثور والرؤوس السوداء التي تقبح من شكل الوجه وتزيل من ملامحه الجميلة.
- يساعد في التخلص من الجروح والحروق التي تطرأ على الوجه نتيجة التعرض لأي حادث أو حروق أشعة الشمس المزعجة.
- يقي البشرة من البكتيريا والالتهابات كما يعالج الأمراض الجلدية التي تنتج مثل الصدفية والبهاق وغيرها ويساعد في التخلص من آثار لدغات الحشرات ويزيل من اعراض تقدم السن والشيخوخة كالخطوط البيضاء.
- يمنح للوجه اللمعان والبريق ويحقق له الجاذبية كما يساعد في الحصول على إشراقة مميزة وإطلالة مرموقة ويزيد من جمال الوجه.
ثالثا: فوائده للشعر
- يمنح للشعر النعومة الدائمة ويقضي على التجاعيد والخشونة ويتخلص من الشعر المجعد ويمنح الطراوة والملمس الناعم المنسدل بشكل سلس.
- يمنح للشعر القوة ويساعد في التكثيف من الشعر وتطويله ويعيد من إنبات الفراغات الموجودة به كما يقضي على الصلع الوراثي للرجال ويتخلص منه نهائيا.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى البصيلات التي تمنحه السرعة في النمو وبالتالي يتم تخليصه من القشرة والحكة الناتجة عنها.
- يعالج والتقصف والهيشان الذي يضر بالشعر كما يمنحه التغذية الكاملة ويوفر الغذاء المطلوب له لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والنشويات والبروتينات التي تؤثر بالإيجاب على فروة الرأس.
رابعا: فوائده للأسنان
- يمنح للأسنان التبييض ويساعد في التخلص من الاسمرار الذي يحل بها كما يزيل من بقايا الطعام ويعالج تسوس الأسنان الذي يضعف السن.
- يمنح للفم رائحة مميزة وجذابة ويقضي على الرائحة الكريهة ويساعد في توردي اللسان ويمنحه اللون الوردي.
- يقضي على الالتهابات والفطريات التي توجد بالفم نتيجة تناول الطعام كما يساعد اللثة في التخلص من الالتهاب والنزيف الذي يصاب بعض الحالات.
قد يهمك ايضا:زيت الزيتون وزيت السمسم لتطويل الشعر
كيفية شرب زيت السمسم
في الغالب يتم تناول زيت السمسم يوميا على الريق او قبل النوم مباشرة على معدة فارغة بمقدار ملعقة واحدة فقط بشكل يومي للحد من الاستفادة من فوائده ومميزاته الضرورية لبناء الجسم، كما يجب مراعاة عدم الإكثار منه حتى لا يتسبب لنا في السمنة وزيادة ملحوظة في الوزن بالإضافة إلى التهابات شديدة في المعدة.
طريقة أخري لتناوله
يمكن إضافة زيت السمسم في الطعام سواء عند الطبخ بدلا من الزيوت المهدرجة أو استبداله ووضعه فغي السلطات الخضراء والطباق الجانبية الموجودة على طاولة الطعام.
ملحوظة
يستحسن عدم تعرض زيت السمسم للنار حتى لا يتم فقد قيمته الغذائية وبالتالي أفضل طريقه لتناوله دون التعرض لأي أذى أو ضرر صحي هو شربه على الريق في الصباح الباكر.
قد يهمك ايضا:افضل زيت لتنعيم الشعر من الصيدلية
وفي الختام نكون الآن قد انتهينا من سرد تجربتي مع شرب زيت السمسم ونأمل ان تكونوا قد استفدتم منا، وإلى اللقاء في موضوع آخر جديد وانتظروا منا الأفضل دائما.
